Bauch Beine Po Ubungen Fur Zu Hause. Für Bauch Beine Po Übungen brauchst du keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder teure Trainingsgeräte. Die meisten Übungen lassen sich auch von Zuhause aus machen, sofern ihr euch auch Hanteln oder Kurzhanteln zum Training kauft.
Die Beine sollen straffer werden, der Bauch flacher - doch das Fitnessstudio ist keine Option, weil es zu weit entfernt ist oder wegen unpassender Öffnungszeiten?
Heben Sie nun den linken Arm und das rechte Bein, strecken Sie beides weit aus, ziehen Sie Ihren Rücken in die Länge.
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Einfache Übungen eines Bauch-Beine-Po-Trainings beanspruchen zum einen gleich mehrere Muskelgruppen und erlauben gleichzeitig das gezielte Training des Pos. Es muss nicht immer das Fitness-Studio sein. Da viele Bauchübungen sich auch ohne teures Equipment durchführen lassen, kann man den Bauch auch zu Hause trainieren.
