Ubungen Fur Flachen Bauch Zu Hause. Mit Gymondos Sixpack-Programm trainierst Du alle Muskelpartien des Rumpfs und sorgst so für eine strake Körpermitte. Am besten hilft immer noch gezieltes, kontinuierliches Training.
Wer einen flachen Bauch oder sogar ein Sixpack möchte, kann diese Übungen einfach zu Hause machen.
Noch lassen sich die Weihnachtspfunde unter dicken Pullovern verbergen.
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Wer mag, kann auch jeweils ein Buch auf die Brust und eins auf den Bauch legen und auf jedes Buch eine Hand legen. Acht Übungen für ein sexy Sixpack. Die wohl bekannteste Übung, um die Bauchmuskeln zu trainieren, sind die sogenannten Sit-Ups.
