Untere Bauchmuskeln Trainieren Zu Hause. Untere Bauchmuskeln trainieren ist nur ein Teil, um seine Bauchmuskeln sichtbar zu machen. Klar muss ich noch weiter trainieren, aber die unteren sieht man so gut wie gar nicht und ich weiß auch nicht, wie ich die.
Wenn du diese Übungen zu Hause machst, lege dich dazu am besten auf den Teppich.
Du willst einen flachen und trainierten Bauch und rackerst dich schon lange mit allen möglichen verschiedenen Crunches ab?
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So kann neben dem geraden Bauchmuskel in seiner Gesamtheit auch die seitlichen Bauchmuskeln oder der untere Teil der Bauchmuskeln gezielt trainiert werden. Manche Trainer setzen hier darauf, gezielt in einer Trainingseinheit nur die Bauchmuskeln auszubilden. Trainierte Bauchmuskeln sorgen für eine bessere Haltung und für einen höheren Grundumsatz.
