Pilates Fur Zu Hause. Bei der Brücke baust du die tiefen Schichten deiner Rückenmuskulatur auf. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem tief liegende Muskelgruppen anspricht.
Wer jedoch Pilates zu einer Art Bodybuilding nutzen will, wird enttäuscht werden.
Eine plane Fläche zum Ausbreiten deiner Matte reicht vollkommen aus.
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