Trainingsplan Krafttraining Zu Hause. Von der häufigen Parkplatzsuche bis hin zu überfüllten Fitness Studios zu Stoßzeiten, gibt es viele Gründe, weshalb man sein Training auch zu Hause in den eigenen vier Wänden absolvieren könnte. Mit regelmäßigem Training wehrt dein Körper Erreger nicht nur besser ab, selbst bei einer Infektion verlaufen die Symptome in der Regel glimpflicher.
Soweit so gut - aber man soll ja eigentlich nicht nur joggen, sondern auch noch andersweitig trainieren. mir fehlt es z.b. extrem an Muskeln und somit wäre Krafttraining ideal.
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