Fitness Ubungen Zu Hause. Fitnessübungen, Muskelaufbau & Training: Ohne Geräte trainieren, effektive Übungen für das Krafttraining Zuhause & Ausdauer inkl. Mit unseren Fitnessübungen baust Du Fett ab und stärkst gleichzeitig Deine Muskeln.
Die untenstehenden Fitnessband Übungen kannst Du hintereinander durchführen oder nach Deinen Wünschen kombinieren.
Beugen Sie nun den Unterarm und führen Sie die Hantel an die Schultern heran.
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Alle Übungen werden ausführlich und mit der richtigen Ausführung bzw. Safety first: Da du daheim nicht unter professioneller Aufsicht eines Seitdem ich Crossfit mache, bin ich auch zu Hause viel aktiver. Fitness zu Hause kostet nichts, es gibt keine langen Anfahrtswege und das Wetter spielt keine Rolle.
